zdrowa dieta

Włoski przysmak, czyli pizza w zdrowym wydaniu

Pizza, jako potrawa kuchni włoskiej, jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie. To płaski placek z ciasta drożdżowego, który jest posmarowany sosem pomidorowym oraz posypany tartym serem i ziołami. Jest pieczony…
Monika turniak wloski przysmak w zdrowym wydaniu

Kiełkujący ryż z warzywami i twarogiem wędzonym

Przed Wami kolejny przepis na szybki, wegetariański obiad. Z podanych składników przygotujecie jedną, sycącą porcję! Wypróbujcie koniecznie! Wartość odżywcza dla 1 porcji: Energia 476 kcal Białko 26 g Tłuszcz 15,2…
Kiełkujcy ryż z warzywami i serem wędzonym

Żeby schudnąć trzeba jeść!

Czyli dlaczego długotrwałym i restrykcyjnym głodówkom mówimy NIE! Jednym z najczęstszych przekonań jakie towarzyszy pracy dietetyka, jest to, że aby schudnąć trzeba głodować. Wiele osób obawia się, że jeżeli nie…
Żeby schudnąć trzeba jeść

Wegetariański gulasz warzywny

Ten szybki przepis na wegetariański gulasz z Waszych ulubionych warzyw z pewnością na stałe zagości w Waszym obiadowym menu! Z tych składników przygotujecie solidną porcję rozgrzewającej i niskokalorycznej potrawki! Wypróbujcie…
Warzywny gulasz wegetarianski

10 zastosowań cytryny-sprawdź czy znasz wszystkie!

Wszechobecna w kuchni, wykorzystywana zarówno do przyrządzania potraw mięsnych, jak i deserów. Jagoda o wyrazistym, kwaśnym smaku. Przeczytajcie do jakich zadań specjalnych możecie używać jej właściwości na co dzień. 1….
CYTRYNY

Zmiana nawyków w liczbach…. czyli ile czasu potrzebujesz, aby polubić owsiankę?

„Nawyk”, to czynność zautomatyzowana, którą wykonujemy bezrefleksyjnie. Może dotyczyć, działania (powstrzymywanie się, lub niepodejmowanie działań to też działanie), mówienia lub myślenia. Czy magiczne stwierdzenie „nawyk w 21 dni” rzeczywiście ma…
Zmiana nawyków

Dla kogo odpowiednia jest dieta skandynawska?

O diecie skandynawskiej mówi się, że jest jedną z najzdrowszych na świecie. Czym zasłużyła sobie na tak zaszczytne tytuły? Jej sekretem jest spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb oraz surowych warzyw….
Salmon for Dinner

Dieta na płaski brzuch – jak zdrowo jeść by nie rosły Ci boczki?

Wiosna już „wisi” w powietrzu, masz więc coraz mniej czasu na pozbycie się niechcianych boczków. Co możesz zrobić, aby raz na zawsze usunąć oponkę i cieszyć się ładnym wyglądem? Podstawową…
odchudzanie talia miara

Najzdrowsza dieta? Wybieram DASH!

Moda na diety zmienną jest! Błyskawiczne diety cud nie są już modne, teraz na topie są metody odchudzania opracowane przez specjalistów, a ci są zdania, że jeśli chcemy schudnąć i…
iStock_000017199719XSmall
Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę